Ваш простір для спокою та руху посеред робочого дня
FACATIVA — це не про гонитву за ідеальною формою, а про створення паузи для себе. Ми пропонуємо короткі онлайн-заняття йогою, щоб підтримати вашу спину, звільнити дихання та повернути ясність розуму. Це ваша особиста подорож до кращого самопочуття, крок за кроком, без тиску та обіцянок миттєвого дива.
Обрати свою практику
Що ви знайдете в практиці?
Відчуття легкості в тілі
М'яке витягування та плавні рухи допомагають зняти накопичену скутість, особливо у спині та плечах, повертаючи тілу його природну рухливість.
Підтримка здорової постави
Практика сприяє зміцненню м'язів, що підтримують хребет. Це не "виправлення", а створення опори для більш рівного та впевненого положення тіла.
Усвідомлене дихання
Ви навчитеся простим дихальним технікам, що допомагають заспокоїти розум, впоратися з напругою та відновити внутрішній ресурс протягом дня.
Покращення фокусу
Кілька хвилин, присвячених собі, допомагають "перезавантажити" мозок, підвищити концентрацію уваги та повернутися до завдань з новою енергією.
Кому резонує наш підхід?
Наша спільнота — це люди, які розуміють, що турбота про себе не вимагає героїчних зусиль, а будується на маленьких, але регулярних кроках. Ми створені для вас, якщо:
- Ви багато працюєте за комп'ютером і відчуваєте, як тіло "застигає" в одному положенні.
- Шукаєте спосіб додати руху в життя, але не готові до інтенсивних тренувань чи походів у зал.
- Бажаєте навчитися "чути" своє тіло, розуміти його потреби та м'яко на них реагувати.
- Прагнете знайти спокій у вирі інформаційного шуму та відновити емоційну рівновагу.
Слово від спільноти FACATIVA
Я працюю бухгалтером, і до вечора спина просто благала про допомогу. Заняття FACATIVA стали моїм особистим ритуалом. Це всього 30 хвилин, але вони дають неймовірний заряд бадьорості та відчуття, що я зробила щось дійсно корисне для себе. Не чекайте чудес, просто робіть. Підтримка тут неймовірна.
- Тетяна Лисенко, дизайнерка, м. Харків
Інвестиція у ваше самопочуття
Пробний крок
200 грн
Познайомтеся з форматом, відчуйте атмосферу та зрозумійте, чи підходить вам наш підхід.
- 1 групове онлайн-заняття
- Запис заняття доступний 24 години
- Можливість поставити запитання інструктору
Регулярна практика
1500 грн/міс
Найкращий вибір для формування сталої звички та отримання системної підтримки від спільноти.
- 8 групових онлайн-занять на місяць
- Доступ до бібліотеки записів усіх занять
- Участь у закритому чаті підтримки
- Пріоритетні відповіді на запитання
Індивідуальна підтримка
2500 грн/міс
Максимум уваги до ваших особистих потреб для глибокого та усвідомленого занурення в практику.
- Усі переваги пакету "Регулярний"
- 1 персональна онлайн-зустріч (45 хв)
- Розбір вашої техніки та індивідуальні поради
Відповіді на ваші запитання
Чи підходять заняття, якщо я зовсім "дерев'яний"?
Безумовно. Наша мета — не гнучкість заради гнучкості, а відновлення природної рухливості тіла. Ми не робимо складних асан. Всі вправи прості, зрозумілі та спрямовані на те, щоб ви відчули своє тіло, а не зламали його. Поняття "дерев'яний" — це лише тимчасовий стан, а не вирок.
Що робити, якщо я пропущу заняття?
Ми розуміємо, що життя сповнене несподіванок. Всі власники абонементів отримують доступ до записів занять. Ви зможете пройти практику у будь-який зручний для вас час протягом місяця. Головне — не докоряти собі, а просто повернутися до практики, коли з'явиться можливість.
Чи це релігійна практика?
Ні. У FACATIVA ми розглядаємо йогу як систему фізичних вправ та дихальних технік для покращення самопочуття та контакту з власним тілом. Ми не торкаємося релігійних, езотеричних чи філософських аспектів, фокусуючись виключно на практичній користі для сучасного способу життя.
Залишилися питання? Напишіть нам
Якщо ви не знайшли відповіді або хочете уточнити деталі, заповніть цю форму. Ми тут, щоб допомогти вам зробити перший крок.